カイロと僕と毎日空手道・Seesaa版 更新終了 

Fc2版は、はこちら → カイロと僕と毎日空手道 Fc2版 更新中!

Total Body Worksは、
カイロプラクティックリフレクソロジー野球動作解析トレーニングアドバイスのお店です。

お店のHP → Total Body Works




         
トレーニングの原則
可逆性の原則
漸進性の原則
特異性の原則
過負荷の原則
自覚性の原則
全面性の原則
個別性の原則
トレーニング用語 1
ウエイト・トレーニング
フリー・ウエイト
3Dトレーニング
スーパー・セット法
ドロップセット法
トレーニング用語 2
S&C・コーチ
トレーニング用語 3
パワー
筋持久力
筋肥大
超回復
オーバー・トレーニング
有酸素運動
積極的休養
RMとは?
1RM測定方法@
1RM測定方法A
 
トレーニング種目
胸部の種目
サイド・レイズ
背部の種目
上腕二頭筋@
上腕二頭筋A
上腕三頭筋
スクリュー・カール
ストレッチング
スタティック・ストレッチング
バリスティックストレッチング
ダイナミックストレッチング
ストレッチングの効果
マメ知識
記録をつけよう!
腹式鼻呼吸でスタミナUP
代償動作を理解しよう
減量
微妙な負荷設定
栄養も重要です
プロテインはどうなの?
栄養フルコース型
風邪ひきの食事
疲労回復の食事
水分
空腹ですか?
胃を持ち上げる!
葉酸
解剖知識
起始、停止
主動筋と共同筋
回外




スポンサードリンク

2009年06月21日

連続写真で研究!

昨日に続いて、初心の型の分解です。

動きは、
画像1〜7段目
右中段前蹴りに対して、ステップバック→ 左外受け→ 右中段正拳突き→ 右回し蹴り

画像9段目〜
右中段前蹴りに対して、ステップバック→ 左下段払い→ 右ローキック→ 左上段回し蹴り

shoshin67.jpg
(クリックで大きくなります)


う〜ん・・・ がく〜(落胆した顔)


やはり、顔面ガードが下がっています。
いたるところで下がっています。

画像2段目〜3段目の外受けはひどいですね・・・

090619.jpg

左の外受けですが、右のガードが下がっています。
これでは、右の前蹴りがフェイクで左上段回し蹴りが来たら・・・
受けきれないですね。

下段払いも同じ状態です・・・
受けに使わない方のガードが下がる傾向がりますね。

蹴りの具合はどうでしょうか・・・
090619a.jpg

やっぱり・・・
蹴り出す直前(左端の画像)を見ると、左の顔面ガードが下がっています
これでは、顔面を狙われますね。

蹴り足ですが、膝のたたみが甘いですね。
これでは、効果的な蹴りが出ません・・・


勉強になりましたよ。
これこそが、動作解析ですね

解析の後は、どうすれば改善できるか検討しなくてはいけませんね。
タグ:連続写真
激安トレーニング用品ボディメーカー

スポンサードリンク


骨盤矯正、O脚矯正、野球肩、野球肘は、Total Body Works

日本修練空手道 巧心會館 岐阜支部


人気blogRanking ぴかぴか(新しい) にほんブログ村 健康ブログ

TOPページへ戻る
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: