カイロと僕と毎日空手道・Seesaa版 

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Total Body Worksは、
カイロプラクティックリフレクソロジー野球動作解析トレーニングアドバイスのお店です。

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Total Body Works お知らせ

◆通常営業時間◆
月・火・木・金曜日    10:00〜受付12:30  14:00〜受付19:30
土曜日、日曜、祝日  10:00〜受付12:30  13:30〜受付16:00
*毎週水曜日は定休日
*セミナー、ストレングス指導等で営業時間を変更することもあります。

◆7月営業案内
【定休日】 1日 8日 18日 25日 26日 

☆15日(水)は、臨時営業させて頂きます。最終受付17:00
☆18日(土)は、臨時休業させて頂きます。
☆22日(水)は、臨時営業させて頂きます。最終受付17:00
☆25日(土)、26日(日)は、臨時休業させて頂きます。
☆29日(水)は、臨時営業させて頂きます。最終受付17:00

ブログ限定1周年キャンペーンキャンペーン!

おかげさまで H21.6月1日をもって OPEN 1周年 になりました。
細々と OPEN したTotal Body Worksですが、皆様のおかげで1周年を迎えることができました。
本当にありがとうございます。
そこで!!日頃の感謝を皆様に!1周年キャンペーンを開催します!

1周年キャンペーン第2弾は!
☆投球フォーム動作解析500円オフ!
対象は、全てのお客様! 学生さんも、草野球愛好家も!
期間は、7月1日〜7月31日まで。おひとり様1度限りとさせて頂きます。
*電話や予約時に、【ブログを見ました!】と必ずお伝えください。ない場合は、通常料金とさせて頂きます。

投球障害等でお悩みの方は、この機会に一度お試しください。
御予約お待ちしています。

Total Body Works 代表  加藤 

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トレーニングの原則
可逆性の原則
漸進性の原則
特異性の原則
過負荷の原則
自覚性の原則
全面性の原則
個別性の原則
トレーニング用語 1
ウエイト・トレーニング
フリー・ウエイト
3Dトレーニング
スーパー・セット法
ドロップセット法
トレーニング用語 2
S&C・コーチ
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栄養フルコース型
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疲労回復の食事
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空腹ですか?
胃を持ち上げる!
葉酸
解剖知識
起始、停止
主動筋と共同筋
回外




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2009年06月11日

左内転筋肉離れ (T_T)

痛みは突然やってきます・・・

先日の空手稽古後の夜、左脚内転筋がつったような感覚が襲いました。

二回・・・
三回・・・

『ヒィ―――――  』

激痛ですよ。
痛いですけど、な〜んで 

なぜ内転筋に痛みが発生したの〜?

この日の稽古内容は・・・
移動稽古で前屈立ちをしました。
立ち方を意識した前屈立ち
肩幅2倍の前屈立ち

いつも以上に踏ん張っていましたから・・・

もしかしたら、その時かな??

翌日目が覚めると・・・

内転筋に激痛があります。
動かないと痛みはないですけど、膝関節の屈曲動作、股関節の屈曲動作で激痛が走ります。

これは困りましたね。

月末には昇級審査が控えていますから

それにして・・・ 情けないです。ふらふら
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