カイロと僕と毎日空手道・Seesaa版 

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Total Body Worksは、
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Total Body Works お知らせ

◆通常営業時間◆
月・火・木・金曜日    10:00〜受付12:30  14:00〜受付19:30
土曜日、日曜、祝日  10:00〜受付12:30  13:30〜受付16:00
*毎週水曜日は定休日
*セミナー、ストレングス指導等で営業時間を変更することもあります。

◆7月営業案内
【定休日】 1日 8日 18日 25日 26日 

☆15日(水)は、臨時営業させて頂きます。最終受付17:00
☆18日(土)は、臨時休業させて頂きます。
☆22日(水)は、臨時営業させて頂きます。最終受付17:00
☆25日(土)、26日(日)は、臨時休業させて頂きます。
☆29日(水)は、臨時営業させて頂きます。最終受付17:00

ブログ限定1周年キャンペーンキャンペーン!

おかげさまで H21.6月1日をもって OPEN 1周年 になりました。
細々と OPEN したTotal Body Worksですが、皆様のおかげで1周年を迎えることができました。
本当にありがとうございます。
そこで!!日頃の感謝を皆様に!1周年キャンペーンを開催します!

1周年キャンペーン第2弾は!
☆投球フォーム動作解析500円オフ!
対象は、全てのお客様! 学生さんも、草野球愛好家も!
期間は、7月1日〜7月31日まで。おひとり様1度限りとさせて頂きます。
*電話や予約時に、【ブログを見ました!】と必ずお伝えください。ない場合は、通常料金とさせて頂きます。

投球障害等でお悩みの方は、この機会に一度お試しください。
御予約お待ちしています。

Total Body Works 代表  加藤 

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トレーニングの原則
可逆性の原則
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過負荷の原則
自覚性の原則
全面性の原則
個別性の原則
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トレーニング用語 2
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起始、停止
主動筋と共同筋
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2009年05月27日

肩こりの球児

先日、高校球児のS君が来店してくれました。
高校球児君が来店してくれると、こちらのテンションも上がりますね。


電話を受けたとき、『肩こりがひどくて・・・』 と言うS君

『??』 はて・・・?高校球児が肩こりですか?
ちょっと不思議に思いましたが、とりあえず来店してもらう事に。

最近の子供は肩こりを感じるのかな?
子供社会もストレスでしょうか?
なんて考えながら到着を待っていました。

高校球児には、野球歴や練習量などを聞いていきます。
利き腕、ポジション、過去の外傷・障害等

投手であるS君は、過去に肩・肘を痛めたことがある。

ますます肩こりが気になりますね。
本当に肩こりなのか・・・

姿勢のチェックから骨格の状態を確認すると、骨盤の歪み、胸椎の歪みがありました。

一般的に肩こりと言うと、僧帽筋肩甲挙筋菱形筋等のこりです。
首や、首の付け根、肩甲骨の内側などがこりやすいです。

S君がこりを感じているのは・・・全く違う場所でした・・・

気になる部分をチェックしていきます。

股関節も、肩関節もカタイ 


ストレッチングはやっていると言うS君
でも、カタイ

色々話を聞くと、ストレッチングの指導を受けたことがない。
ストレッチングについては、チームでうるさく言われないそうです。

おそらくストレッチングをやっているつもりなんでしょう。

前鋸筋の存在も知りませんでした・・・
知っていたら驚きですけどね

胸椎の矯正を行い、ストレッチングの重要性と前鋸筋ストレッチング方法を紹介しました。
2週間真面目に前鋸筋のストレッチング取り組んでください。
次回は、投球フォームチェックを行いましょうね!

おそらく肩こりではなく、投球フォームが原因の・・・ですよ。
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日本修練空手道 巧心會館 岐阜支部


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